Public Speaking & Business Presentation
GANTIKAN PERASAAN TAKUT DENGAN SOLUSI
Mulut Kering
Minumlah air hangat-hangat kuku (minuman dingin mengganggu tenggorokan). Hindari minum produk susu atau kafein.
Suara gemetar dan lemah
Aturlah dan tenangkan diri Anda melalui pengaturan nafas yang teratur.
Berkeringat
Gunakan obat anti keringat pada garis tumbuhnya rambut sebelum presentasi. Olesi garis tumbuhnya rambut dengan bedak tembus cahaya. Bawalah sapu tangan.
Tangan Gemetaran
Gunakan gerakan – gerakan tubuh menyamping yang luas. Pastikan Anda segera memerintahkan tubuh untuk
menjadi lebih relax dan gerakan tangan Anda secara perlahan mengikuti isi pesan .
Jantung Berdetak Kencang
Ambil nafas dalam perlahan – lahan. Ingat bahwa tidak ada seorang pun yang mendengarkan. Anggaplah itu sebagai
energi dan semangat Anda yang tidak ada batasnya.
Pikiran Kosong
Taruh catatan Anda dalam bentuk garis besar di atas Meja atau Podium. Gunakan ukuran huruf yang besar agar
mudah dibaca. Jika pikiran kosong terjadi, katakan kepada para hadirin “Sekarang ijinkan saya membuat ulasan” –
hal ini akan memberi Anda waktu untuk pulih kembali.
Kelihatan Gugup
Ingat bahwa perasaan takut Anda tidak kelihatan, khususnya ketika Anda melihat dengan wajah ramah kepada para
hadirin dan tersenyumlah.
Berbagai hal lain yang dapat Anda lakukan untuk memastikan kesuksesan presentasi Anda mencakup:
- Tentukanlah kebutuhan pada hadirin sebelumnya
- Buatlah jadwal persiapan yang tepat dan waktu latihan yang cukup.
- Tibalah dalam ruang pertemuan sejak awal agar merasa nyaman dengan suasana ruangan dan perlengkapannya, dan untuk bertemu dengan para hadirin.
- Ulangi bicara dalam hati secara positif terhadap diri Anda – dan percayalah !
- Ingat bernafas. Bila Anda tegang dan takut, Anda cenderung mengambil nafas pendek, yang bisa merampas oksigen dari Anda. Letakkan tangan Anda di atas diafragma dan ambil nafas dalam dan pelan – pelan. Ambil nafas melalui hidup dan keluarkan udara perlahan – lahan melalui mulut sebelum Anda mulai berbicara. Pernafasan Anda akan menjadi santai dan normal. Ini akan memberikan power kepada suara Anda dan oksigen pada otak Anda.
Tujuan Presentasi :
Ceramah atau Presentasi dapat merupakan sarana untuk mencerahkan, menghibur, menginformasikan, mengilhami, memotivasi, dan membujuk. Ceramah bisa memotivasi bahkan menantang orang – orang untuk bertindak, membawa orang-orang dengan berbagai macam kepentingan pada kepentingan bersama. Ceramah atau Presentasi bisa bersifat formal ataupun informal.
Presentasi Dadakan
Pernahkah Anda diminta untuk menyampaikan beberapa kata kepada sekelompok orang di tempat itu juga, tanpa persiapan, catatan atau latihan apapun ? “Oops! Saya tak berdaya sekarang dan kepanikan menguasai diri saya.” Itulah yang disebut ceramah dadakan. Bagian terbaik tentang ceramah diadakan adalah bahwa Anda tidak harus menghabiskan banyak waktu untuk merasa takut !
Jika Anda diminta untuk berbicara dan Anda tidak punya waktu untuk mempersiapkan diri, jangan panik. Ikuti saja kelima langkah penting ini setelah itu Anda menarik nafas dalam – dalam agar tampil secara alami dan instan :
- Pikirkan satu soal penting yang ingin Anda sampaikan.
- Mulailah dengan bertanya kepada para hadirin dengan pertanyaan yang berhubungan dengan hal penting yang Anda pikirkan.
- Sajikan hal penting tersebut.
- Tambahkan cerita, ilustrasi atau contoh untuk mengiringi hal penting yang Anda sampaikan.
- Simpulkan dengan rangkuman.
Percaya atau tidak, Anda benar – benar dapat mempraktekkan presentasi dadakan. Satu metode yang efektif adalah mengambil pokok bahasan (apa saja dari hal-hal sepele yang tidak signifikan hingga masalah – masalah yang penting), berikan waktu 30 detik bagi diri Anda untuk merencanakan kelima langkah yang baru saja diuraikan di atas.
… bersambung …
Bila Anda belajar berenang, kata-kata tidak cukup untuk menerangkan sensasi arus air yang berlawanan dengan tubuh Anda ketika Anda pertama kali masuk dalam air, atau pengalaman terapung ketika Anda mengangkat kedua kaki Anda dari dasar kolam. Usaha selalu menyertai setiap gerakan Anda – khususnya ketika gelombang besar menghantam wajah Anda. Dengan sedikit kesabaran dan praktik, semua sensasi ini menjadi sifat kedua, dan disanalah Anda berada – berenang!